jak pozbyć się

[...] z tym co jadłam. Banany, jabłko - czemu nie? Cheerios i czekolada - to tylko taki mały wybryk, dla smaku. Staram się nie jeść na co dzień takich rzeczy. "Jeżeli kupujesz jakieś produkty, nie wybieraj wersji 'light'. Bierz te, które mają wysoką zawartość tłuszczy. " - ok, powoli odchodzę już od tego typu jedzenia. Jem normalne jogurty [...]

[...] kto wie ten wie co mówi mało kto na kopalni robi coś innego po "szychcie" niz picie piwa i tv :) ogólnie początek 2tyg to spałem do wieczora potem kolacja i spać dalej... jak na razie waga 83kg jest i taka może zostać a nawet może się zmniejszyć bo chce pozbyć się tłuszczu i bardziej podkreślić sylwetkę a przy tym powoli nabijać dobrej jakości [...]

Mumin na ile dni wywalasz sól ? nie robisz sie po odstawieniu płaski i gładki ? u Mnie jak za długo odstawie sól to okablowanie sie chowa zero pompy na treningu i niema tej pełnosci a chce tez zrobci trik z ładowaniem i odstawianeim soli by pozbyc sie jak najwiecje wody podskórnej tylko do konca nie ejstem pewny ile dni bez soli wstepnie mysle o 2 [...]

[...] w trakcie wykonywania ćwiczenia. u mnie w mieście, z tego co wiem, sami trenerzy personalni (nic im nie ujmując) Za szybko prostuję nogi w mc, odrywam barki na ławce (jak zapomnę przypilnować), w siadach tez by się coś znalazło;-) Może, jak ogarnę tematy zawodowe, które trochę się posypały, to zainwestuję w wyjazd raz w m-cu do Wrocka, [...]

[...] z planem idealnie {ostępy są widoczne gołym okiem a to dopiero start Konkrety Pogoda jest wiosenna wręcz, więc mogę dodać sobie aero ( jazda rowerkiem tętno tlenowe jak radzisz zawsze 120/140) Zawsze radzisz by robić to rano na czczo u mnie jest to tylko wykonalne w soboty, niedziele. W pozostałe dni aero musiało by się odbyć o 5 rano [...]

[...] przeciwko rasistowskim zachowaniom. Gdy ktoś mnie obraża na tle rasowym, muszę mu odpowiedzieć. Czy problem rasizmu w Polsce nie jest wyolbrzymiany? - Nie jest tak duży, jak się do tej pory mówiło. Można jednak spotkać na boisku wielu piłkarzy, a na trybunach kibiców, dla których rasizm jest chlebem powszednim. Czarnych po prostu nie wszyscy [...]

[...] coś napisać,śledzę Pana tematy i tak wszyscy się zastanawiają dlaczego booster zaniżył Panu testosteron a wiem ze stosował Pan inadal używa i wielbi pseudoprodukty Revange jak Thermal pro,gdzieś Pan pisał również ze chwali sobie przedtreningóweczkę i mam teorię ze to nie wina boostera a właśnie tych syfów bo znane ze robione brudnymi rękami na [...]

Bzyku jestem Ci wdzięczny za rady, ale niestety w ogóle mi nie pomagasz. Mówisz 'do drugiego posiłku dodaj węgli' podczas kiedy ja główkuje jak tu się tych węgli pozbyć. Gdybym teraz dodał węgle, kalorie znowu skoczyłyby w górę a przecież chodzi o to żeby było przynajmniej 300 kcal na minusie (w diecie w tej postaci tak właśnie jest). Poza tym [...]

"Pacyfistą nie jestem. " A piszesz jak oni i wypowiadasz się jak oni. "A gdybym nawet był, mam prawo się wypowiadać, tak jak entuzjaści wojny." Etuzjastów wojny tu nie znajdziesz. "Jak się wykonuje rozkazy i nie pyta, to jest się kim," Żołnierzem. "AFGANOLOŻKA I IRANOLOŻKA" To woła o pomstę ... A może [...]

Jeżeli chcesz pozbyć się tłuszczu z nóg-jak i całego ciała,bo jak wiemy nie ma miejscowego spalania tłuszczu-interesuje cię dieta na ujemnym bilansie + trening cardio. Zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html I zapomnij o ww. treningach.

fitunia- tak wiemy że modelki nie mogą mieć mięśni. Ale każdemu prędzej czy później waga staje i za cholere nie chce schodzic, wiec jestem ciekawa jak one to robią.Pamiętam czasy gdy byłam głupia bo młoda;) (nastolatka) i po pewnym czasie głodzenia się i życia o 1 jabłku dziennie waga w końcu i tak stawała... Ciężko się dziwić - zagłodziłaś [...]

A w jakim celu się człowiek odchudza, skoro nie aby pozbyć się tkanki tłuszczowej? 88-O Odwodnić się, pozbyć cennych elektrolitów, witamin, minerałów, niezwykle cennych kw. tłuszczowych o-3 (budują m.in. mózg!), doprowadzić do ubytków w tkance mięśniowej (uwaga: serce, jelita to też tkanka mięśniowa!)? Żadna filozofia, nasze bardzo szczupłe [...]

mam skore zwisajaca na brzuchu ktorej chce sie pozbyc. Jak jestem w pozycji stojacej to jest w miare ok ale jak sie pochyle lub siedze np. po turecku to juz ja niezle widac. Poprostu chce ja naciagnac(pozbyc sie)

[...] Nie wszyscy wiedzą, ale nie zawsze było tak, że warunkiem koniecznym wygrania zawodów kulturystycznych było wyrzeźbienie i wielkość we współczesnym stylu. Wszyscy wiemy jak wyglądają dzisiejsi kulturyści, wydaje się jakby ich mięśnie przykryte były tylko cieniutką warstwą skóry, niemalże przeźroczystą, przez którą widać drgające wiązki [...]

[...] pięknisia, na którego lecą laski. Utożsamiając się z nim podnosi poczucie własnej wartości i dopiero wtedy jest gotów przewodzić ludźmi. Jednocześnie stara się pozbyć się swoich "kompleksów". I tu mówi o tej masturbacji, żeby sobie udowodnić że to wcale nie jest ważne jak wygląda. "Gratuluję, jesteś jeden krok bliżej dna"

Zaczne od tego, ze masakra, mieso jest tu tak drogie ze jakbym chciala jesc normlanie kpuac jakies 3 kg na tydzien wydalabym jakies 60$na nie, a mamy tylko 100$ kieszonkowego, sama woda jest po 1$ i jakies warzywa ... to obi sie nieciekawie. Musze cos wykomibnowac, bo oszaleje, a z tanimi rybami tez jest problem, by dostac. dzis udaje sie na [...]

pije zeby bylo z glowy bo jakbym wymieszala z jedzeniem to bym tego pewnie nie tknela. moze kiedys sprobuje ale jak bede miala zapas z jedzeniem w razie czego jakbym miala pozbyc sie jednego posilku dla mnie po prostu konsystencja i ten posmak jest nie do zniesienia.

ale jak komus sluzy czasami to kwestia okresu jak chcialbys sie pozbyc blikogenu to trzeba troche przepalic moze nie 30 serii ale troche inna ilosc powtorzen i serii tez

[...] Przysiady,małe przerwy, bez blokowania kolan. RDL seria mniej, w ostatniej jestem pewien że zrobiłbym znacznie więcej powtórzeń, ale wkradł się element pośpiechu :P, płaska jak zwykle słabo, wiosło słabo, barki mniej więcej jak zwykle, wspięcia z maksymalną ilością powtórzeń. Dieta: Posiłek 1 owsiane 50g mleko jabłko ok 100g Posiłek 2 i 3 puszka [...]

popuri - przeczytaj jeszcze raz to co napisałam, bo pieprzysz, zwyczajnie pieprzysz... "jak jakiś pacjent chce mieć coś wyjaśnione, to nie ma problemu" większość, chce pozbyć się bólu, po 2-3 tyg wychodzą szczęśliwi, zadowoleni, nie chcą wiedzieć nic więcej mało widziałeś i mało wiesz w takim razie o fizjoterapii nie wybierasz sobie kierownika, [...]